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1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる|1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が
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1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる|1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が

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      材料/素材 「1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる! : 健康プレミアBOOK」 北濱 みどり 定価: ¥ 1100 M2700A1492 「1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本」 宮腰 圭 定価: ¥ 1300 M500A567 ※書き込みなどありません。 #北濱みどり #北濱_みどり #宮腰圭 #宮腰_圭 #本 #生活/体育・スポーツ ■1日3分「腕振り」で肩こり・腰痛がとれる! 「腕振り体操」 は中医師の蔡家に約2000年前から伝わる体操で、方法は両腕を後ろに同時に振るだけ。1日3分続けるだけで肩甲骨がほぐれ、 肩や首、背中のこわばりがラクになり、 腰痛などがとれてきます。 ■1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本」 腰痛をお持ちの方に、ぜひお届けしたい一冊ができあがりました。 腰痛は、腰をマッサージしても治りません。なぜなら、ほとんどの腰痛の黒幕は、腰周辺ではなく“からだの前側"にあるのです。それは、「大腰筋」という筋肉です。その大腰筋を、もっとも簡単に、効果的に鍛える方法が、この本でご紹介する「足振り体操」です。 腰痛の原因となる「大腰筋の衰え」を食い止め、腰痛を起こさないからだをつくるのに、これ以上負荷のかかることをする必要はありません。30秒を1日1回。反対に、やりすぎに注意しましょう。 いつでも、どこでも、誰でもできて、痛くない、疲れない……いいことずくめの「足振り体操」をぜひあなたの毎日に取り入れてみてはいかがでしょう。 イラスト入りで文字も大きくわかりやすい、すらすら読んで効果バツグンの腰痛の本です。
      決済方法 VISA, MasterCard, AMEX, JCB card, PayPal, LINE Pay, PayPay, コンビニ決済, Suica決済, あと払い(ペイディ), 銀行振り込み, ネットバンキング, Qサイフ
      A/S情報 A/Sセンターおよびメーカーまたは販売者にご連絡ください。
      返品/交換 商品ページ上の詳細やお知らせ・ご注意を参考してください。
      楽天ブックス: 肩こり、首痛、ねこ背が2週間で解消! 「巻き肩」を治す - 宮腰圭 - 9784763137470 : 本
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      • 商品満足度

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      • 採点分布

        • 5つ★
          81%
        • 4つ★
          17%
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      項目別評価

      つけ心地

      満足です

      90%
      発色の良さ

      満足です

      93%
      盛れ感

      満足です

      99%
      つけ心地
      満足です
      90%
      イマイチ
      10%
      発色の良さ
      満足です
      93%
      イマイチ
      7%
      盛れ感
      満足です
      99%
      イマイチ
      1%
      • 4 5

        生地がしっかりしていて、着やすかったです。
        お値段もお手頃だし、買ってよかったです。

      • 5 5

        肌触りがとても良い
        サイズはドルマンなので問題ないが、162cmの私には丈が中途半端で写真のようにワンピとしては着れない。
        レギパンはいても動けばお尻が見えるくらいの丈です。

      • 4 5

        バイオレットを購入。
        届いた瞬間「ライラック」かと思いました。
        思ったより色が濃かったです。
        一度ネットに入れて洗濯して使用しましたが、端の部分が絡まったり纏まったりと貧相な感じになり、手で解してみましたが元のようなサラサラには戻らず。
        おかしくはない程度にはなったのでそのまま使用しましたが、数時間後ふと気付くと糸が一本垂れてて慌てて切りました。
        洗濯の仕方が悪かったのか、干し方が悪かったのか。
        まあ、値段なりでしょうか。

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