最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

送っていただいたお花の画像よりも、実際のものがとても良かったです。送った方からの画像で確認しました。また、お届けの時間も早くてよかったです。コストパフォーマンス最高！！

試着のみですが153cm普段Mサイズですが、M-Lでお尻まで隠れてゆったり着れました。
急に寒くなったので早速着たいと思います。

母の日のプレゼントとして購入しました。
まだ、届いてないので使用感などはわかりませんが、商品説明などがわかりやすいので期待通りの物だと思います。

生地もしっかりしていて、とてもよかったです。

商品到着までに時間かかることなく、すぐ商品が届きました。梱包も丁寧でした。
とてもかわいくて大変満足です。