最初は全く一回も出来ませんでしたが、色々実践して続けた結果、膝コロはかなり深く出来るようになりました。
諦めずに続けることが大事です。
腰を反らせずに丸め気味で目線は股の向こう側にすると腰へ負担がないと思います。
年越しから新年は腹筋ローラー108回してました。
他のトレーニングもしていますが、ローラーは負荷を加えてトレーニングがしやすく、腰回りも絞れてきたと思います。
割りと分厚いヨガマットの上でやると沈む分更に負荷がかかってきますので更に気合いが必要です。
やり始めたらいい加減な動きが出来ないので、やる気がないとき強制的にトレーニングが始められます。

このスニーカー好きでリピしてます。
中敷きのクッション性が良すぎる！

早速毎日子供が叩いております。
少しでも打率があがることを期待します。

152センチ40キロ洋服を着て見える部分は細いんですが、ウエストなど見えない所にお肉付いてる体型です。
sサイズ購入、丈は10分丈になってしまいますが、それを想定して購入したので満足です。薄手を期待してたので、薄めの生地で満足しています。
ウエストもゴムなので、背が小さいですがウエストは太めなのでゆったり着れて私にはパーフェクトな商品でした。
オフィスカジュアルに使用したかったのでヘビロテします。

今、使い方を試してます。自分は、開く方を手前にしてお札は小銭入れの両側に分けて入れてます。するとお札が取り出しやすく小銭も財布の中も見やすいです。お札も落ちることは有りません。もちろん小銭も。ポケットが多く使いやすいです。使用方法の写真がもっと詳しく載ってれば助かります。お札が取り出しにくいとコメントされてた方はもしかしたらこの奥のポケットに入れられてるのかな？などと自分なりに解釈したりしています。自分の使い方は正解なのか間違ってるのか・・・。それこそ自分なりに楽しんで？

半額でポイント１０倍、しかも送料込だったので、迷わず購入しました！
シボリの２重ということで、ゴワゴワ感があるのではないかとやや心配しましたが、ぜんぜん気になりません。
今の季節でもまだ使えるし、他の色も気になっているので、再度購入しようかと悩み中です＾＾；

この価格でこの暖かさは、文句無しです！肌触りもよくて、のびもいいです。ちょっと長めの丈を探していたので、嬉しいです。

義母さんのお誕生日プレゼントに贈りました。
喜んでもらえました！

母親の誕生日プレゼントに贈りました。とてもキレイなお花が届いたと大変喜んでもらえました。ありがとうございました。
今後も利用させていただこうと思います。